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マグロを使った、手早く簡単に作れるレシピ集です。
マグロ料理は美味しいのはもちろんのこと、低カロリーで身体にやさしいのも魅力。
いつもの刺身マグロにひと手間加えて、ご家庭でいろいろな食べ方をお楽しみください。 |
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 マグロ茶漬け |
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| ゆずこしょうの爽やかな辛味がポイント。 |
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・調理時間15分
・320Kcal（一人分）
・塩分0.7g（一人分） |
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マグロ漬け丼 |
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| ご存知、定番のマグロ丼をご家庭で。 |
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・調理時間15分
・325Kcal（一人分）
・塩分0.9g（一人分） |
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マグロゆずこしょうのせ |
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| 炙りマグロを爽やかな辛味のゆずこしょうで。 |
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・調理時間15分
・120Kcal（一人分）
・塩分0.8g（一人分） |
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 マグロユッケ |
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| にんにくとゴマの風味が食欲を刺激。 |
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・調理時間15分
・170Kcal（一人分）
・塩分1.2g（一人分） |
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スパイシーツナロール |
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| チリソースとゴマ風味のエスニックな巻き寿司。 |
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・調理時間20分
・425Kcal（1本分）
・塩分1.2g（1本分） |
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